Heilpraktik für Psychotherapie Lenzkirch
Wenn dich Gedanken, Gefühle oder innere Konflikte belasten, bekommst du hier einfühlsame Unterstützung.
- mehr Ruhe finden
- Orientierung bekommen
- Sicherheit gewinnen
Lena-Marie Imhof: Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn dich seelische Belastungen, Erschöpfung, Ängste oder dauerhafte Überforderung begleiten, kann es schwer sein, alleine wieder herauszufinden.
In meiner Praxis erhältst du einen geschützten Raum, in dem du deine Situation sortieren, belastende Muster verstehen und neue Wege entwickeln kannst.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du wieder mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Orientierung im Alltag gewinnst – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Auch wenn du dich als neurodivergent erlebst, etwa im Zusammenhang mit ADHS oder Autismus im Erwachsenenalter, findest du hier Unterstützung, um dich selbst besser zu verstehen und passende Strategien für dein Leben zu entwickeln.
Damit du dich sicher und gut begleitet fühlen kannst
Wir arbeiten auf Basis bewährter therapeutischer Ansätze. Dazu gehören unter anderem die kognitive Verhaltenstherapie, klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers sowie schematherapeutische Methoden wie die Arbeit mit dem inneren Kind.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Begleitung neurodivergenter Erwachsener, insbesondere im Zusammenhang mit ADHS und Autismus.
Therapeutische Schwerpunkte um dir zu helfen
Begleitung in seelischen Krisen
Manche Lebensphasen bringen uns an Grenzen: Plötzliche Veränderungen, Verluste, Konflikte oder anhaltende Überforderung können dazu führen, dass das innere Gleichgewicht ins Wanken gerät.
Gefühle wie Hilflosigkeit, Leere, Angst oder innere Unruhe können dabei sehr belastend sein.
In solchen seelischen Krisen biete ich einen geschützten Raum, um zu sortieren, was gerade schwerfällt, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Stabilität zu gewinnen.
Ziel ist es, gemeinsam Wege zu finden, mit der aktuellen Situation umzugehen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
Anhaltende Niedergeschlagenheit und Erschöpfung
Wenn Antriebslosigkeit, innere Leere, Hoffnungslosigkeit oder eine tiefe Erschöpfung über längere Zeit anhalten, kann sich der Alltag zunehmend schwer und sinnlos anfühlen. Oft gehen damit Selbstzweifel, Rückzug oder das Gefühl einher, nicht mehr so zu funktionieren wie früher.
In der therapeutischen Arbeit unterstütze ich dabei, diese Zustände besser zu verstehen, belastende Gedankenmuster zu erkennen und schrittweise wieder mehr Lebendigkeit, Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität zu entwickeln.
Ausgeprägte Ängste und Vermeidungsverhalten
Manche Menschen erleben intensive Angstreaktionen in bestimmten Situationen oder im Alltag insgesamt. Häufig wird versucht, diese Situationen zu vermeiden, was kurzfristig entlastet, langfristig jedoch einschränkend wirken kann.
In der Therapie arbeiten wir daran, den Umgang mit Angst nachhaltig zu verändern, Sicherheit zurückzugewinnen und schrittweise wieder mehr Freiheit im Alltag zu erleben.
Dabei kommen bewährte verhaltenstherapeutische Methoden sowie moderne unterstützende Verfahren zum Einsatz.
Begleitung bei neurodivergenten Lebensweisen
Menschen mit einer neurodivergenten Art zu denken, zu fühlen und wahrzunehmen erleben die Welt oft intensiver oder reizoffener als andere.
Dies kann mit besonderen Stärken einhergehen, aber auch mit Herausforderungen – etwa in Bezug auf Aufmerksamkeit, Reizverarbeitung, soziale Interaktionen oder emotionale Regulation.
Als Fachberaterin begleite ich neurodivergente Erwachsene therapeutisch dabei, sich selbst besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und individuelle Strategien für Alltag, Beruf und Beziehungen zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Selbstakzeptanz, Ressourcenstärkung und passgenauen Lösungswegen.
Ein therapeutisches Angebot mit dir im Mittelpunkt
In allen genannten Bereichen biete ich therapeutische Begleitung an, die individuell, wertschätzend und auf dich ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen deine persönlichen Anliegen, deine Lebenssituation und deine eigenen Ziele.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Belastungen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu gewinnen.
Therapieablauf und Mehrwert
In meiner Praxis arbeite ich auf Grundlage der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sowie der Klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers.
Dabei verbinde ich strukturierte, lösungsorientierte Methoden mit einer emphatischen und wertschätzenden Haltung, um individuelle Veränderungsprozesse wirksam zu begleiten. Jede Therapie ist individuell – der folgende Ablauf dient als Rahmen und Orientierung.
Hinweis: Therapie ist ein gemeinsamer Prozess
Mir ist es wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlen und Vertrauen entwickeln kannst.
Deshalb schauen wir insbesondere in den ersten Sitzungen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Dein Kontakt zur Besserung
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Form der Begleitung zu dir passen könnte, kannst du hier ganz unverbindlich Kontakt aufnehmen.
Ich freue mich auf dich!